Chcesz szybko poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć? Dwutygodniowy plan treningowy, który przedstawiam, pomoże...
Zdrowie i kondycja fizyczna
Staw kolanowy jest jednym z najbardziej narażonych na urazy stawów u piłkarzy. Intensywne treningi, dynamiczne zmiany kierunku...
Anatomia i funkcje przywodzicieli ud Przywodziciele ud to grupa pięciu mięśni zlokalizowanych po wewnętrznej stronie uda. W...
Test Coopera w piłce nożnej – klucz do oceny i rozwoju wydolności zawodników Test Coopera to jedno...
